Orientalischer Tanz ...
... Onlinekurs Level I (englisch)
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Die unten vorgestellten Belly Dance Bewegungen werden neben anderen in meinem beginner-Präsenz-Kurs eingeübt, mit Armbewegungen und Schritten ergänzt, zur Musik kombiniert und getanzt. Erste Schritte für beginner genau erklärt. Die Musik für meine beginner-Choreographie findet ihr hier .Absolventinnen meines beginner-Präsenz-Kurses können mit diesen kostenlosen Online-Workout für Zuhause im Training bleiben: Sensual Belly Dance, Saidi Dance und Shimmie Dance Der folgende Onlinekurs Bellydance Level I für absolute beginner ist von Irina Akulenko, die Trainingseinheiten sind von Portia. |
| Bellydance Level I: | Bauchtanzgrundhaltung |
| Isolation | |
| Bauch/Becken | großer Kreis |
| Baucheinzieher | |
| Hüften | Hüftkreis vertikal |
| Drop | |
| Drop mit Fußkick | |
| Twist | |
| ägyptischer Twist | |
| Knie | Pendel/-shimmie |
| Pendel 2x re/2x li | |
| Brustkorb | hoch/runter |
| seit/seit | |
| vor/zurück | |
| Kreis horizontal | |
| Schultern | Pendel/-shimmie |
| Kreise | |
| Arme | Schlangenarme |
| Armschieben zum Kopf | |
| Hände | Kreise |
| Schritte | Nachziehschritt |
| Start Training | 42 Min. Training |
| Übungen für beginner | 35 Min. Training |
| Übungen für beginner | 40 Min. Training |
| Übungen für beginner | 50 Min. Training |
| Übungen für beginner | 30 Min. Training |
| Übungen für beginner | 32 Min. Training |
| Übungen für beginner | 45 Min. Training |
| Übungen für beginner | 25 Min. Training |
| Übungen für beginner | 60 Min. Training |